ガセリ菌でストレスを軽減!毎日イキイキと過ごすためにやっておくべきこと

「もうストレスが溜まる毎日にはコリゴリ。」

「ストレスから来る体調不良は一体どうすれば解決できるのかな。」

そう悩まれてはいませんか?

学校・仕事・育児と人それぞれで抱えている生活の中、自然とストレスは溜まってしまいやすいものだと思います。

そこでストレス社会を生き抜くためのサポート役となってくれるのが、いま注目を集めている「ガセリ菌」です。

ここではなぜガセリ菌がストレスに効くのかお伝えしていきますね。

また、ガセリ菌を摂取できるおすすめの商品もご紹介するのでぜひご覧ください。

ガセリ菌でストレスが軽減されるって本当?

ではさっそく、ガセリ菌はどうやってストレスを軽減していくのか見ていきましょう。

以下を見れば、どうしてガセリ菌の摂取によってストレスが溜まりづらくなるのかが分かりますよ。

腸内環境の良し悪しが自律神経に大きく関わっている

腸内環境は自律神経と大きく関わりがあり、腸内環境が悪化すると自律神経は崩れやすくなってしまいます。

そして自律神経が乱れることでストレスが溜まりやすくなってしまうのです。

生きたまま腸まで届くガセリ菌が腸内の悪化を防止

生きたまま腸まで届く生命力の強いガセリ菌は、悪化した腸内環境を整えることに役立ってくれます。

そのおかげで腸内をキレイに保つことができます。

ガセリ菌によって増えた善玉菌がストレスの軽減をサポート

ガセリ菌の摂取で腸内環境が改善され、善玉菌が多くなると自律神経が正常になります。

このような一連の流れでストレスを軽減することができるのです。

ストレスを抱えてしまいやすい現代で生きる私たちにとって、ガセリ菌でストレスに強い体を作り出せるというのはすごく嬉しいですよね。

ストレスが溜まりづらくなるガセリ菌が含まれたものって?

ここからはストレスを溜めづらくする働きを持つガセリ菌が含まれた商品をいくつかご紹介していきます。

ガセリ菌で日頃のストレスを和らげたいと望んでいる方は要チェックです!

ココカラケア

販売元 カルピス社
内容量 1袋60粒/約30日分
価格 2,210円(税込)
1日の摂取量目安 2粒
乳酸菌 C-23ガセリ菌

(ラクトバチルス・ガセリCP2305株)

ココカラケアはガセリ菌のみが配合された乳酸菌サプリ。

販売元であるカルピス社が乳酸菌を研究し、その中から厳選して独自で配合したのがC-23ガセリ菌(通称:ガセリ菌)です。

サプリメントでありながらも食品のように摂取することができるので、誰でも安心して使うことができますよ。

価格も安く抑えられていて、ガセリ菌の効果を集中して得たい方におすすめの商品です。

乳酸菌革命

販売元 健康いきいき倶楽部
内容量 1袋62粒/31日分
価格 2,970円(税込)
1日の摂取量目安 2粒
乳酸菌 ビフィズス菌

ガセリ菌

ラブレ菌

その他 全16種

ガセリ菌をはじめとする16種類の乳酸菌をまとめて摂取できてしまう乳酸菌革命は、豊富な乳酸菌の効果を得たい方におすすめの乳酸菌サプリです。

また、配合されている乳酸菌が多く自分の体との相性を気にせずに使えるところも便利です。

自分はどの乳酸菌と相性が良いのかよく分からない方も、乳酸菌革命を使ってみてくださいね。

ビフィーナEX

販売元 森下仁丹
内容量 30袋/30日分
価格 3,980円(税込)
1日の摂取量目安 1袋
乳酸菌 ビフィズス菌(ロンガム種BB536)

アシドフィルス菌

ガセリ菌末/グリセリン

21年連続で売り上げNo.1に輝いた実績を持つビフィーナEXにもガセリ菌が含まれています。

ビフィーナEXはサプリの飲みやすさにこだわって作られていて、味わいはスッキリとしたレモン風味、それに加えて粒の大きさが1つあたり2.5mmと小さく飲みやすいです。

熱や胃酸に弱い乳酸菌でも耐酸性のカプセルが保護してくれるので、腸に到達するまでの間に乳酸菌が死滅してしまう心配をすることもありません。

信頼性のあるサプリからガセリ菌を摂取したい方には特におすすめですよ。

ガセリ菌と一緒にストレスで悩まない毎日を送っていこう!

ガセリ菌の摂取以外にも体へ溜め込んでしまいやすいストレスを軽減する方法はあります。

ここではそうしたストレスを感じづらくなる生活習慣を少しだけお伝えしていきますね。

しっかりと睡眠時間を確保する

ストレスを溜め込まないためにまず必要となるのが、しっかりと睡眠時間を確保することです。

睡眠不足から起こるホルモンバランスの乱れでも自律神経が崩れやすくなってしまうのですが、十分な睡眠を取っていればホルモンをバランス良く維持することができますよ。

ガセリ菌の整腸作用と睡眠で得られるホルモン量の調整で、ストレスと上手に向き合っていきましょう。

適度に運動をして体も心もリフレッシュ

普段から適度に運動をして体と心をリフレッシュしておくのもストレスを軽減したい時には有効です。

ストレッチをしたり、外を歩いたりするだけでも逆に疲れた体が回復しやすくなるのでおすすめですよ。

体を動かしながらガセリ菌を摂取して、ぜひ健康体を手に入れてくださいね。

栄養バランスを意識した食生活を送る

栄養バランスを考慮した食生活を心がけるのもストレスを溜めないためには大切なことです。

栄養が偏った食事を繰り返していると、ストレスを軽減するために必要なホルモンや神経へ悪影響を及ぼしてしまう場合があるからです。

食事にガセリ菌を摂り入れながらバランスの良い食生活を送ることができていれば、ストレスに強い体へ近づけていくことができますよ。

まとめ

ガセリ菌がストレスを軽減できるのはなぜなのか、それは腸内環境が改善されることで自律神経が整いやすくなるところに理由が隠されていました。

ストレスが溜まる毎日に嫌気がさしていたあなたも、ぜひガセリ菌を摂取してみてくださいね。

ガセリ菌でストレスや体調不良に悩まない元気な体を手に入れてしまいましょう。

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